amper2.k3s.proxmox4.devgdz.ru
Номер 1, страница 47 - гдз по биологии 9 класс рабочая тетрадь Борисов, Антипенко
Авторы: Борисов О. Л., Антипенко А. А., Мащенко М. В.
Тип: рабочая тетрадь
Издательство: Аверсэв
Год издания: 2019 - 2026
Цвет обложки: салатовый, оранжевый с учителем
ISBN: 978-985-19-4031-4
Рекомендовано Научно-методическим учреждением «Национальный институт образования» Министерства образования Республики Беларусь
Популярные ГДЗ в 9 классе
Глава 5. Опорно-двигательный аппарат. Параграф 21. Первая помощь при травмах опорно-двигательного аппарата. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата - номер 1, страница 47.
№5
№1 (с. 47)
Решение. №1 (с. 47)
Решение 2. №1 (с. 47)
1. Соблюдайте правильную осанку. Держите спину прямой, а плечи расправленными, когда сидите, стоите и ходите.
2. Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения, особенно плавание и гимнастика, укрепляют мышцы спины и живота, поддерживающие позвоночник.
3. Правильно организуйте рабочее место. Высота стула и стола должна соответствовать вашему росту. При сидении стопы должны полностью стоять на полу, а спина опираться на спинку стула.
4. Спите на правильной поверхности. Кровать должна быть ровной и полужесткой. Лучше всего использовать ортопедический матрас и невысокую подушку.
5. Равномерно распределяйте нагрузку. При ношении тяжестей распределяйте вес на обе руки. Для школы или работы используйте рюкзак, надевая его на оба плеча.
6. Делайте перерывы. При длительной сидячей работе необходимо каждые 45 минут делать небольшие перерывы для разминки и смены положения тела.
7. Носите удобную обувь. Избегайте длительного ношения обуви на высоком каблуке, так как это увеличивает нагрузку на позвоночник.
8. Следите за весом и питанием. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Питание должно быть сбалансированным и богатым кальцием.
Другие задания:
Помогло решение? Оставьте отзыв в комментариях ниже.
Присоединяйтесь к Телеграм-группе @gdz_by_belarus
ПрисоединитьсяМы подготовили для вас ответ c подробным объяснением домашего задания по биологии за 9 класс, для упражнения номер 1 расположенного на странице 47 к рабочей тетради 2019 года издания для учащихся школ и гимназий.
Теперь на нашем сайте ГДЗ.ТОП вы всегда легко и бесплатно найдёте условие с правильным ответом на вопрос «Как решить ДЗ» и «Как сделать» задание по биологии к упражнению №1 (с. 47), авторов: Борисов (Олег Леонидович), Антипенко (Алеся Анатольевна), Мащенко (Михаил Васильевич), учебного пособия издательства Аверсэв.