Номер 7, страница 9 - гдз по испанскому языку 9 класс учебник Гриневич, Янукенас

7. Lee el texto y expresa tu opinión sobre información que da el dietólogo Ignacio Rebollo. ¿Con qué estás de acuerdo y qué haces ya?

Dieta mediterránea

En la revista Gente de Hoy el dietista Ignacio Rebollo comenta algunas ideas sobre la dieta mediterránea.

– Doctor Rebollo, ¿se come bien en España?

– En general, sí. Tradicionalmente tenemos una dieta mediterránea: se toma mucha fruta y verdura, mucho pescado. No se come mucha carne, se come bastante cordero... Además, tomamos vino y cocinamos con aceite de oliva.

– Pero mucha gente hace dieta, quiere adelgazar, está preocupada por la comida...

– Sí, es verdad. La gente quiere reglas, recetas mágicas... Pero la mayoría de nosotros puede solucionar sus problemas de dos maneras: comer un poco menos y hacer un poco más de ejercicio.

– Otra moda: beber mucha agua.

– El organismo necesita unos dos litros y medio al día. Un litro ya nos llega a través de los alimentos y hay que tomar un litro y medio de agua al día.

– ¿Hay que beber leche?

– La leche aporta dos cosas importantes: calcio y proteínas. Hay que tomar medio litro de leche al día; leche u otros lácteos como el queso o el yogur.

– ¿Cuántos huevos se pueden comer al día?

– Una persona adulta sana puede comer tres huevos por semana sin problemas. Las proteínas del huevo son las mejores.

– ¿Qué opina de la comida rápida?

– Es cierto que en España cada vez se consume más comida rápida, sobre todo entre los jóvenes. El problema es que estas comidas contienen demasiada grasa y demasiada sal.

– ¿Se puede vivir bien siendo vegetariano?

– Por supuesto: el secreto consiste en combinar bien las legumbres y los cereales. Pero es mejor comer de todo, sobre todo si eres adolescente.

7. Прочитайте текст и выскажите свое мнение об информации, которую дает диетолог Игнасио Реболло. С чем вы согласны и что вы уже делаете?

Ответ:

En mi opinión, la información que proporciona el dietólogo Ignacio Rebollo es muy razonable y útil. Estoy de acuerdo con que la dieta mediterránea es muy saludable y que la solución para la mayoría de las personas que quieren adelgazar es comer un poco menos y hacer más ejercicio, en lugar de buscar "recetas mágicas".

Ya practico algunas de estas recomendaciones. Bebo mucha agua durante el día y trato de evitar la comida rápida. También incluyo en mi dieta huevos, frutas y verduras regularmente.

Перевод:

На мой взгляд, информация, которую предоставляет диетолог Игнасио Реболло, очень разумна и полезна. Я согласен с тем, что средиземноморская диета очень полезна для здоровья и что для большинства людей, желающих похудеть, решение состоит в том, чтобы есть немного меньше и больше заниматься спортом, а не искать "волшебные рецепты".

Я уже следую некоторым из этих рекомендаций. Я пью много воды в течение дня и стараюсь избегать фастфуда. Также я регулярно включаю в свой рацион яйца, фрукты и овощи.